Post-it® Quotidien Mindfulness habit tracker

Le planificateur Mindfulness a été conçu pour vous aider à organiser votre journée et à intégrer des activités de pleine conscience. Il devient de plus en plus important de prendre le temps d’améliorer nos soins de santé mentale. Grâce à ce planificateur, vous pouvez planifier votre journée en vous assurant de réaliser vos priorités et vos objectifs et en incluant des activités de pleine conscience. Suivez également vos heures de sommeil, d'hydratation, d'humeur et de saine alimentation qui jouent un rôle important dans votre santé mentale. À la fin de chaque journée, vous pouvez enregistrer votre partie préférée, vos objectifs, vos réalisations ou le moment culminant de la journée ou tout ce qui vous a fait sourire. #santé mentale #bien-être #autonomie