Carnet Milo de Croton et la Bull - Gym Motivational

Emballez le mythe légendaire de Milo de Croton ! Le héros mythique Milo de Croton est devenu l'homme le plus fort du monde en levant et en portant un veau tous les jours jusqu'à ce qu'il devienne un taureau à part entière. Milo, peut-être involontairement, a atteint l'apogée de la force en appliquant le principe de surcharge progressive. La première étape critique a été de commencer par une charge gérable. Au début, il a fallu des efforts pour soulever le veau. L'effort a déclenché la magie de la surcharge. La croissance du veau a maintenu le processus. Milo est devenu plus fort en continuant à soulever le veau alors qu'il grandissait lentement en taille et en poids. En commençant par le veau et en continuant à hisser l'animal comme il a progressivement gagné en taille et en poids son corps a été en mesure de s'adapter à la charge. L'entraînement de résistance réussi fonctionne de la même façon. Vous commencez par une résistance modérément dure. Comme Milo, vous augmentez la résistance lorsque vous devenez plus fort. C’est logique et, avec persévérance et patience, ça fait des merveilles.